加齢

一般に、尿漏れは加齢によってあらわれるとされていますが、年をとると尿漏れの症状だけでなく、頻尿になるとも言われています。ただ、年をとると誰でもなる訳ではなく、普段から身体を動かす習慣のない人が、運動量の大幅な減少によって水分の排出量が変わる事で頻尿になるとされています。

運動量の多いいと、水分の排出する方法は、排尿以外にも汗として排出する方法があります。この為、たくさん水分をとっても汗として排出されるので、排尿の量が極端に増える事はありませんが、運動量が減少すると汗をかかなくなり、新陳代謝も悪くなるので尿の量が増えてしまい頻尿になってしまいます。

年をとったら若い時のような激しい運動をする必要はないので、その時の体力で出来る範囲で、ウォーキングしたり散歩するなどして、運動するようにしましょう。

加齢によって運動量が減るだけでなく、筋肉量も減少します。頻尿や尿漏れの症状は、加齢によって筋肉の衰え、骨盤がゆるんでしまう事が原因とされています。筋肉だけでなく、腎臓や膀胱の働きも衰えてるんで、排尿機能が正常に働かなくなり、頻尿や尿漏れの症状が生じるとされています。

加齢による、体力や身体の機能の低下は、誰にも止める事はできません。しかし、身体が衰えていく事をそのままにし、流れに逆らわないと身体はどんどん衰えていくので、自分に出来る事をして若々しい身体を保つ用にしましょう。また、加齢はホルモン分泌にも影響し、体内の水分をどんどん排泄しようとする傾向があるので、頻尿を恐れて水分をとらないと脱水になってしまうので注意しましょう。

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