生活習慣

男性の頻尿の症状は、前立腺炎が原因であることが多いですが、前立腺炎になる原因の一つに過剰な飲酒があるとされています。 前立腺炎は、ストレスなどによって身体の抵抗力を低下させられ、尿道から前立腺に細菌が侵入することで炎症になると言われています。

飲酒するとトイレが近くなる人がいますが、これは酔っ払っているのではなく、お酒に利尿作用がある為です。この為、お酒を飲みすぎて頻尿になってしまう人が少なくありません。お酒による利尿作用によって頻繁に排尿を行う上に、お酒には脱水効果もあり喉が渇きやすくなります。

この為、水分をたくさん取ろうとするので、飲酒によって頻尿の症状があらわれてしまうのです。お酒に似たものとしてコーヒーにも利尿作用があり、普段からお酒やコーヒーを飲む習慣のある人は、頻尿になりやすいとされています。

頻尿は結果として尿漏れの症状を引き起こしやすく、利尿作用の強い飲み物をたくさん飲む習慣のある人は、夜中に尿意で眼が覚めうあすくなり、質の高い睡眠を得る事が難しくなります。 女性の場合、運動不足な生活習慣の為にむくみを起こしやすく、頻尿の症状になりやすいとされています。

排尿は身体の余分な水分を排出してくれてますが、むくみは身体の余分な水分が排出されない事が原因で起こっています。むくみの症状がある場合は、マッサージなどでむくみを解消して、余分な水分をあめないようにしましょう。運動などで汗をたくさんかくと、尿にになるはずの余分な水分を汗として排出すれば、頻尿の症状を改善する事も出来ます。

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